Раздел “Семья и отношения”, статья №4 - в этой статье мы разберемся что такое здоровые семейные отношения и как они влияют на физическое и ментальное здоровье каждого члена семьи и освоим технику выстраивания здоровых отношений в семье.
Завершая большой блок об отношениях, сегодня мы подходим к самому фундаментальному - семье. Отношения между супругами, родителями и детьми - это не просто эмоциональная сфера. Это биологическая среда, в которой формируется здоровье каждого члена семьи на годы вперед. Давайте разберем, что психология говорит о том, как должны строиться здоровые семейные отношения, чтобы они становились ресурсом, а не источником болезней.
Часть 1 - базовые принципы здоровой семьи
Семья как система - все влияют на всех
Теория семейных систем (Family Systems Theory) - одна из наиболее доказательных концепций в психологии. Ее ключевой принцип: изменение в одном члене семьи неизбежно влияет на всю систему.
Это означает, что:
- • здоровье ребенка нельзя рассматривать в отрыве от отношений родителей
- • эмоциональное состояние жены влияет на мужа и наоборот (также это правило работает и на остальных членов семьи)
- • то, как супруги взаимодействуют друг с другом, становится моделью поведения для детей
Совместное воспитание (Coparenting) - ключевой фактор здоровья
Отцовская теплота в первый год жизни программирует здоровье ребенка на годы вперед - проведенное исследование дало поразительные результаты. Ученые из Пенсильванского университета наблюдали за 399 семьями на протяжении 7 лет - от младенчества ребенка до его первого класса. Их интересовал один простой вопрос: как поведение отца в первые месяцы жизни ребенка влияет на здоровье ребенка через несколько лет?
Что они выяснили?
В этих семьях папы в 10 месяцев ребенка проявляли - теплоту, поддержку, искренний интерес к малышу, желание взаимодействовать.
Что произошло дальше - 2 годам ребенка эти отцы выстроили с мамой позитивное совместное воспитание (coparenting) - они были командой, поддерживали друг друга в вопросах заботы о ребенке. К 7 годам у детей из этих семей были отличные показатели здоровья: низкий уровень С-реактивного белка (маркер воспаления в организме), нормальный уровень гликированного гемоглобина (показатель здоровья обмена веществ).
В этих семьях папы в 10 месяцев вели себя иначе - либо боролись за внимание ребенка с мамой (конкурировали, кто главный), либо, наоборот, отстранялись, не участвовали в заботе.
Что произошло дальше - 7 годам у детей из этих семей были плохие показатели: высокий уровень С-реактивного белка (есть вялотекущее воспаление), повышенный гликированный гемоглобин (риск нарушений обмена веществ).Что произошло дальше - 7 годам у детей из этих семей были плохие показатели: высокий уровень С-реактивного белка (есть вялотекущее воспаление), повышенный гликированный гемоглобин (риск нарушений обмена веществ).
Отношения родителей в первый год жизни ребенка буквально «записываются» в его тело. Когда папа с самого начала включен, тепл, поддерживает маму и строит с ней партнерство — организм ребенка учится работать без лишнего напряжения. Воспаление не разгоняется, сахар в крови не скачет. Когда папа отстранен или, наоборот, постоянно конфликтует с мамой за место в жизни ребенка - организм малыша живет в режиме «тревоги». А хроническая тревога в детстве = воспаление и метаболические нарушения в школьном возрасте.
Что с этим делать?
Хорошая новость: начинать никогда не поздно, но особенно важно самое начало.
Если вы сейчас ждете ребенка или у вас есть малыш до года - обратите внимание на:
-
- теплоту - не просто «быть рядом», а проявлять интерес, радость от общения.
- поддержку мамы - когда родители - команда, ребенок чувствует безопасность.
- отсутствие борьбы - не надо соревноваться, кто важнее для ребенка. Важны оба.
Если ребенок уже старше - не паникуйте. Но помните: то, как родители взаимодействуют друг с другом и с ребенком сегодня, завтра станет фундаментом его здоровья.
Полностью статью вы можете прочитать по подписке на Boosty. Ссылка
